اصول تغذیه کودک

folder_openسلامت و تغذیه
بدون دیدگاه

با توجه به اهمیت تغذیه در رشد و سلامت به ویژه در سنین کودکی، باید اصولی که در روند تغذیه کودک نقش دارد را دانسته و در روزمره‌ها بکار گیریم و ما تلاش داریم تا برخی ازاصول تغذیه کودک را در اینجا ذکر کنیم.

  1. ظرف غذای کودک از لحاظ نوع و رنگ بایستی ثابت باشد.
  2. کودک را با انواع مختلفی از غذاها آشنا کنیم اما باید توجه داشت که غذاهای جدید بایستی در کنار غذای مورد علاقه آنها تجربه شود.
  3. در راستای پذیرش بیشتر کودک نسبت به غذای جدید باید غذا را در زمانی که کودک کاملا گرسنه است به او بدهیم
  4. غذا خوردن کودک را رشوه‌ای نکنید: کودک نباید بابت غذا خوردن و یا تجربه جدید غذایی توقع جایزه و پاداش داشته باشید.
  5. زمانیکه کودک نزد ما حضور دارد از امتناع او نسبت به خوردن غذاهای مشخص با دیگران صحبت نکنیم.
  6. از دادن خوراکی قبل از زمان غذا خوردن و یا با فاصله کم از غذا پرهیز کنید.
  7. اجازه دستکاری غذای جدید را به کودک حین تجربه بدهیم: کودکان علاقه زیادی به این کار داشته و گاها در روند تغذیه آنها و تمایل آنها به غذای مورد نظر تاثیر دارد.
  8. حداقل در روز 3 وعده غذا به کودک بدهید و بقیه موارد نقش میان وعده‌ها را دارد.

در این نوشته به برخی از اصول تغذیه کودک پرداختیم که می‌تواند برای مادران عزیز مفید باشد.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

فهرست