تغذیه کمکی شیرخواران
کودکان از یک سنی (غالبا از 6 ماهگی به بعد) به مرور نیاز به خوردن غذاهای کمکی در کنار شیرمادر پیدا می‌کنند و گاها برای تهیه غذاها و یا نوع آنها دغدغه‌مند می‌شوند. ما در اینجا سعی داریم که به برخی از غذاهای کمکی اشاره کرده تا شما را در این امر یاری کنیم.
- از بدو تولد تا 4 الی 6 ماهگی فرزندتان را صرفا با شیرمادر مادر تغذیه کنید.
- غذاهای کمکی را با دادن کمی فرنی یا حریره بادام(رقیق) پس از شیرمادر آغاز کرده و به تدریج افزایش دهید.
- هریک از مواد غذایی را تک تک و به مرور به غذای کمک کودک بیفزایید تا در صورت وجود حساسیت به هر ماده غذایی، متوجه شده و آن را از غذای کودک حذف کنید.
- قطره ویتامین A و قطره آهن را طبق دستور پزشک به شیرخوار دهید و بعد از قطره آهن به شیرخوار آب بدهید تا از سیاه شدن دندانها جلوگیری شود.
- از مواد غذایی زیر میتوانید بعنوان غذای کمکی کودک استفاده کنید.
– سوپ نرم شده بدون نمک و ادویه(سوپ را با مخلوط کن رقیق کنید.)
– پوره سیب زمینی با هویج(کمی آب اضافه نموده تا رقیق شود.)
– پوره سیب زمینی با کلم بروکلی یا اسفناج
– زرده تخم مرغ خوب پخته شده و به شکل پوره درآمده(زرده آب پز را با کمی آب جوش و قطعه های ریز نان مخلوط کرده و بصورت پوره درآورید.)
– کته نرم
– آب میوه تازه و طبیعی
– 4مغز بصورت آسیاب شده و نرم با موز نرم شده مخلوط کرده و بصورت پوره درآورید.
– پوره کدو حلوایی و موز(بصورت مخلوط شده)
– آب قلم(عصاره) به همراه تکه های ریز شده نان
